info o ww zaczerpnięte z internetu
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna
->
Sałatki i surówki
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
program żywieniowy WW informacje
----------------
propozycje ??
Pytania na temat ww
Podstawowe informacje o naszym trybie życia :)
6 fit formulek ktore nalezy przestrzegac
PUNKTACJA
POWER PLAN
Jadłospisy
artykuły o ww znalezione w necie
ciekawe miejsca w sieci
Porady,rady i różności
PRZEPISY do diety WW
----------------
Śniadania
Dania obiadowe
Zupy
Sałatki i surówki
przekąski
Słodkości
Napoje
Z różnych stron internetowych
przepisy po angielsku i niemiecku
Dieta South Beach - Dieta plaż południa
----------------
o diecie south beach SB
przepisy do 1 FAZY
przepisy do 2 FAZY
przepisy do 3 FAZY
Jadłospisy ....
pytania ?? nowinki ??
Zdrowie i Uroda
----------------
ćwiczenia :)
Uroda :)
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Agnieszka
Wysłany: Wto 7:28, 10 Lip 2007
Temat postu:
SAŁATKA Z MINTAJA
Składniki:
-75g fileta z mintaja smazys na oleju po 4 min z kazdej strony,pokroic i przełozyc do salaterki.Do ryby dodac 1/4 pokrojonego pora,1/4 papryki,1 łyzeczke kukurydzy i 1 lyzeczke zielonego groszku.Polac sosem z lyzeczki soku z cytryny+lyzeczka jogurtu naturalnego+1/4 lyzeczki musztardy.
Calosc ma 3 pkt
Agnieszka
Wysłany: Wto 20:15, 01 Maj 2007
Temat postu: Sałatka wiosenna
Sałatka wiosenna
4 porcje/ 1 porcja - wartość 3,5 PUNKTUTM
Czas przygotowania: ok. 15 minut
Składniki
250 g pomidorów koktajlowych
świeże zioła - 5 listków bazylii
270 gram sera fetta light (1 opakowanie)
250 gram szpinaku o małych listkach
25 gram orzeszków pini
oliwa z oliwek z odrobiną soku z cytryny
Sposób przygotowania
1. Fetę pokroić w drobną kostkę
2. Na talerzu ułożyć fetę, szpinak, przekrojone na pół koktajlowe pomidorki.
3. Orzeszki pini podprażyć na rozgrzanej patelni, aż nabiorą złocistej barwy.
4. Całość posypać orzeszkami i bazylią.
5. Polać oliwą z odrobiną soku z cytryny.
Podawać z tostowanym ciemnym pieczywem
Agnieszka
Wysłany: Wto 20:51, 24 Paź 2006
Temat postu:
Awokado i fasola w sosie pomidorowym
====================================
1 porcja-3p, składniki na 4 porcje:
600g zielonej fasolki, sól, 1 małe awokado (100g), 1/2 pęczka dymki, 250g pomidorów, 5 łyżeczek oliwy, 5 łżek stołowych octu balsamicznego, 2 łyżeczki miodu, pieprz
Fasolę poddusić w osolonej wodzie, awokado pokroić w plasterki, dymke w krążki. Pomidory sparzyć, obrać, pokroić w drobną kostkę.
Sos ołączyć oliwę z octem i miodem, doprawić solą i pieprzem, wymieszać.
Składniki rozłożyc na talerzu, skropic sosem.
Agnieszka
Wysłany: Wto 20:51, 24 Paź 2006
Temat postu:
Minestrone-3p
=============
ziemniak, marchewka, ząbek czosnku, pomidor, cukinia, szklanka bulionu, 2łyżki białej fasoli(z puszki), sól, pieprz, świeża bazylia, 125g kefiru(1,5% tł.), 1 świeży ananas.
Ugotować pokrojone w drobną kostkę warzywa, dodać fasolę. Podaweć z kefirem i kawałkami ananasa.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin