 Wysłany: Sob 19:50, 17 Lut 2007 Temat postu: Kolorowa sałatka z serkiem typu bryndza za 4 punkty |
|
| wklejam przepisik znaleziony na stronce http://www.weightwatchers.pl/index.php?show=przepisy
Czas przygotowania: około 10 minut Wartość: 4 PUNKTY/1 porcja 
Składniki 1 PORCJA: 50 g serka żółta papryka cebula 2 pomidory łyżka tuńczyka w sosie własnym 5 zielonych oliwek 1/2 opakowania sosu sałatkowego (gotowy produkt w proszku) łyżka octu łyżka wody szczypta soli, pieprz kromka bagietki Sposób przygotowania 1. Ser, paprykę oraz cebulę pokroić na ćwiartki, tuńczyka rozdrobnić, a oliwki przepołowić. 2. Wszystko dokładnie wymieszać. 3. Z sosu sałatkowego, octu, wody, soli oraz pieprzu sporządzić dressing i polać nim sałatę. Sałatkę podawać z bagietką. |
|
| Wysłany: Wto 20:42, 24 Paź 2006 Temat postu: |
|
SAŁATKA Z KURCZAKA sKŁADNIKI: -120G RYZU -1 LYZKA OLEJU -240G PIERSI Z KURCZAKA -100G MANDARYNEK Z PUSZKI -4 LYZKI SOKU Z PUSZKI Z MANDARYNEK -60G MAJONEZU LIGHT -150G JOGURTU NATURALNEGO -1/2 LYZECZKI CURRY -1 LYZECZKA CUKRU -1 PAPRYKA CZERWONA -2 PAPRYKI ZOLTE -ZIELONA CEBULKA -4 LYZKI KUKURYDZY Ryz ugotowac w osolonej wodzie.Mieso obsmazyc na patelni.Wszystko wymieszac razem. 4 porcje-a porcja=4 pkt |
|