Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna info o ww zaczerpnięte z internetu

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
Talia Twoich marzeń.

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> ćwiczenia :)
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 21:37, 05 Sty 2007    Temat postu: Talia Twoich marzeń.

Jeśli martwisz się zbyt szeroką talią, cellulitem na udach i kilkoma zbędnymi centymetrami w biodrach, możesz już zacząć myśleć o czymś innym. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy poradnik, dzięki któremu wypracujesz idealny wygląd.

Siła masażu
Masaż jest dobrym i prostym sposobem na pobudzenie mikrokrążenia w skórze i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Masuj codziennie talię i brzuch chłodną wodą z dodatkiem soli kąpielowej, np. iwonickiej. Rób to co najmniej przez 5 minut, aby skóra zaróżowiła się i rozgrzała. Do masażu pod prysznicem możesz użyć żelu myjącego wspomagającego odchudzanie, z wyciągami z alg, bluszczu czy ostrokrzewu (np. firmy Norel). Po spłukaniu skóry zimną wodą nałóż wyszczuplający krem lub balsam do ciała. Do wymodelowania talii i pojędrnienia skóry możesz stosować również tzw. masaż ugniatający. Nie rób go jednak zbyt mocno. Wystarczy chwycić skórę wskazującym palcem i kciukiem, przytrzymać lekko, podnieść do góry i opuścić. Takie ruchy wykonuj od górnej części bioder aż po biust. W salonie kosmetycznym możesz poddać się masażowi modelującym rękawem, nakładanym na nogi, brzuch i talię, który ułatwia spalanie tłuszczu.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 21:40, 05 Sty 2007    Temat postu:

Ćwiczenia na talię osy
Są najskuteczniejszą metodą wymodelowania tej części ciała. Bez codziennej porcji ruchu pozostałe zabiegi nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.
- Stojąc wyciągnij w górę splecione dłonie, tak jakbyś chciała nimi dotknąć wysokiego sufitu.
- Pochyl tułów w prawo, unosząc jednocześnie w górę lewą rękę. Wytrzymaj sekundę i pchnij rękę trochę wyżej. Zrób to samo w drugą stronę.
- Leżąc na plecach unieś kolana i skrzyżuj stopy. Zrób skłon do przodu, dotykając prawym łokciem lewego kolana, a potem lewym - prawego.

Ubiór dla ciebie
Dopóki talia nie uzyska wymarzonej smukłości, noś maskujące stroje:
- sportowe koszule lub rozkloszowane, powiewne tuniki, do których świetnie pasują i wąskie, i szerokie spodnie,
- sukienki z podwyższoną lub obniżoną talią,
- żakiety z kontrastowymi wstawkami po bokach i cięciami sugerującymi zwężenia sylwetki.

Uroki tańca
Obwód talii nie powinien przekraczać u kobiet 80 cm (powyżej 88 cm wskazuje na otyłość typu brzusznego). Taniec oddaje nieocenione usługi w modelowaniu talii, bo pracują wtedy m. in. skośne mięśnie brzucha. Taniec wzmacnia je, pojędrnia i zapobiega odkładaniu się tłuszczu. W szybkim, dyskotekowym tańcu w ciągu godziny możesz stracić do 400 kcal, w klasycznym - około 150 kcal.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> ćwiczenia :) Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin