Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna info o ww zaczerpnięte z internetu

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
Za 5 punktów lekkie lunche i całkiem spore obiadki

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Dania obiadowe
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Ja-Ba




Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Konin

PostWysłany: Pon 16:46, 09 Lip 2007    Temat postu: Za 5 punktów lekkie lunche i całkiem spore obiadki

Lunch

Bułeczka z serem
1 bułeczkę posmarować 2
przecierem pomidorowym 0
położyć 1 plaster żółtego sera 30% 2
podać z sałatka warzywną 0
i dressingiem/1 łyżeczka oleju,2 lyzeczki octu,
zioła, sól,pieprz/ 1


Ostra sałatka ziemniaczana
4 ugotowane ziemniaki 2
4 plastry filetów z kurczaka/120g/ 2
2 małe ogórki konserwowe0
1 mała cebula, parę pieczarek, 0
pokroić,wymieszać i podawać z dressingiem
/1 łyżeczka oleju,3 łyżki bulionu warz, musztarda,
sól,pieprz 1



Sałatka z tuńczyka

2 łyżki tuńczyka w sosie własnym 2
1 pomidor, 1 mała cebula 0
1 mała puszka pieczarek 0
0,5 jabłka, kilka liści salaty 0
podać z dressingiem
/ocet,sól,pieprz,sos chili,słodzik/ 0
4 łyżeczki majonezu 20% 1
1 grahamka 2



warzywna zapiekanka
1 pomidor,kilka cukinii,plastrów papryki 0
podsmażyć na 1 łyżeczce oleju 1
doprawić ziołami,solą i pieprzem 0
na tym roztopić 1 plaster sera
żółtego 30% 2
z 1 bułeczką 2
posmarowaną przecierem pomidorowym 0



Zupa z drobiu

2 pomidory, 1 cukinię 0
4 plastry filetów z kurczaka/120g/ 2
podsmażyć na 1 łyżeczce oleju 1
dodać 1 szklankę zielonej fasolki 0
i 3 ugotowane ziemniaki podgotować 2
w 250 ml bulionu warzywnego/2 łyżeczki
instant/ 0
doprawić solą,pieprzem,majerankiem
wymieszać z łyżeczką
kwaśnej śmietany 0



dla fanów ziemniaków
6 łyżek chudego twarogu 2
wymieszać z 2 łyżkami wody mineralnej
pietruszką,czosnkiem,solą,pieprzem 0
do tego ziemniaki do syta 2
i sałatka z marchewki,pietruszki,soli,
pieprzu,octu 0
i łyżeczka oleju 1



pomidory z bazylią
3 pomidory pokroić w plastry 0
przyprawić solą,pieprzem,octem,
i łyżeczką oleju 1
przybrać listkami bazylii
4 łyżkami parmezanu 30% 2
podawać z kromka chleba 2



Na dziś to tyle, jutro będzie c.d. Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 11:54, 21 Lip 2007    Temat postu: WARZYWNA ZAPIEKANKA: 5 pkt

WARZYWNA ZAPIEKANKA:

1 pomidor, kilka kawałków cukinii ( ja dałam 4 szt) 0 pkt
plastry pokrojone w kostkę) i papryki, 0 pkt
podsmażyć na 1 łyżeczce oleju 1 pkt
doprawić solą, ziołami i pieprzem 0 pkt
na tym roztopić 1 plaster sera żółtego
(30% tł. w s.m.) 2 pkt
i wyłożyć to na jedna bułeczkę przekrojona 2 pkt
posmarowaną koncentratem pomidorowym 0 pkt


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Dania obiadowe Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin