info o ww zaczerpnięte z internetu

Agnieszka · Wysłany: Śro 12:50, 07 Mar 2007 Temat postu: 22 punkty

sniadanie
serek ziarnisty 100g 2p
2 pomidory 0p
chleb 2p
margaryna poltl. 0,5p
kielbasa zywiecka 25g 2p
kawa 0p

II sniadanie
kawa z mlekiem 0,5p
jogurt owocowy 1,8% 2p
gruszka 0p

obiad
zupa jarzynowa 3p
gotow. mieso indycze 100g 2p
ziemniaki 2p
kalafior 0p

banan 1p
mleko 1 szkl 2p
arbuz 0p

kolacja
pstrag wedzony 120g 3p
brokuly 0p

Razem 22p

Agnieszka · Wysłany: Śro 12:52, 07 Mar 2007 Temat postu:

Sniadanie
salatka ziemniaczana 100g 1,5P
1 kromka chleba 2P
margaryna 1 lyzeczka 0,5P
met swiezy 15g 1,5P
pomidor 0P
ebulka 0P
kawa 0P Razem 5,5P

II sniadanie
truskawki 0P
bita smietana 1,5P
kapuczino 1P
lod 3,5P Razem 6P

obiad
Zupa kalafiorowa na kurczaku 3P
150g kurczaka bez skory 3P Razem 6P

powieczorek
2 jablka 0P

Kolacja
serek 200g 4P
pomidor 0P

mielone siemie 1 lyzeczka 0,5P
__________________________________________
R A Z E M 22 P

Agnieszka · Wysłany: Śro 12:54, 07 Mar 2007 Temat postu:

chlen 45g-2p
margaryna10g-1p
wędlina 30g -1p
pomidor -0p
-------------------
kawa z mlekiem 0,5% 50ml -0,5p
---------------------------------------
ziemniaki -2p
filet z kurczaka 150g - 3p
fasolka 200g -4p
śmietana 10% 2 łyżki -1,5p
ogórek -0p
łyżeczka cukru -0p
łyżeczka oliwy -1p
----------------------
nektarynka i brzoskwinia -0p
kawa z mlekiem 0,5% 100ml -1p
-------------------------------
chleb 40g -2p
margaryna 10g -1p
1/2 kiełbasy z grila 55g - 6p
pomidor
razem: 22 p

Agnieszka · Wysłany: Śro 12:55, 07 Mar 2007 Temat postu:

chleb 45g-2p
margaryna 10g -1p
jajka -4p
pomidor, cebula -0p
kawa z mlekiem 0,5%tl - 100ml -1p
-----------------------------
jogurt jogobella light 150g -1,5p
----------------------------------------
filet z kurczaka 150g -3p
fasolka 150g - 3p ( ta sama co wczoraj)
kalafior -0p
ogórek -0p
2łyżki śmietany 10% -1p
1łyżeczka cukru -1p
1łyżeczka oliwy -1p
--------------------------------
kawa z mlekiem 0,5%tl - 100ml -1p
brzoskwinia i nektarynka -0p
---------------------------------------
planuję że zjem
serek wiejski 100g-2p
chleb 20g -1p
pomidor, ogórek -0p
razem 22p

Agnieszka · Wysłany: Śro 12:56, 07 Mar 2007 Temat postu:

sniadanie
chleb 1 kromka 2p
margaryna 1p
serek ziarnisty 200g 4p
pomidor 0p
szczypiorek 0p =7p

II sniadanie
kawa z mleczkiem 0,5p
jablko 0p =0,5p

obiad ziemniaki do syta 2p
piers kurczaka 100g 2p
kalafior 0p
marchewka 0p
olej 1 lyczeczka 0,5p =4,5p

truskawki 200g 0p

kolacja
pstrag wedzony 120g 3p
salatka z pomidora 0p
mozaralla 1 kulka 3p
olej 1 lyz 1p
piwo 250 ml 2p =9p

orzeszki 1 lyzeczka 1,
______________RAZEM 22,0p_________