info o ww zaczerpnięte z internetu

Agnieszka

sniadanie: platki pelnoziarniste, 4 lyzki, 2P
mleko 1,5%, 125ml, 1P

drugie sniadanie: jablko, 0P
chleb chrupki, 2 kromki, 1P
poledwica, 0,5P
ser, 1,5P

czekoladka, 0,5P

obiad: kurczak, 100g, 2P
usmazony na 1 lyzce oleju, 1P
surowka: kapusta, 0P
kukurydza, 4 lyzki, 1P
sos Knorra zrobiony na jogurcie, 1P

2 nektarynki, 0P

kolacja: pyszna patelnia z cukini, 1,5P
na lyzce oleju, 3P
wino wytrawne, 100ml, 1P

jogurt, 250g, 5P

Agnieszka · Wysłany: Wto 19:40, 06 Mar 2007 Temat postu:

RANO(2p):
śliwki suszone 3 szt.,
orzeszki ziemne 1 łyzka 1,5p,

ŚNIADANIE(5p):
chleb 3 cienkie kromki 3p,
margaryna 2 łyżeczki 1p,
szynka 40g 1p,
pomidor

PRZEGRYZKA(2,5p):
czereśnie 2 garści (nie liczyłam p ),
lód owowcowy 1,5p,
ser żółty odtł. 25g 1p,
ogórek

OBIAD(10,5p):
frytki domowe porcja 150g 9,5p
(ale ja nie ważyłam, po prostu nałożyłam sobie na talerz tyle ile miałam ochotę i zjadłam ale liczę jak za porcję)
surówka z kapusty kiszonej i marchewki z olejem 1 łyżeczka 1p,

tic-taci 15g 1p

KOLACJA(0p):
miska truskawek,
innego jedzonka nie było, bo brak punktów

RAZEM: 21p

Agnieszka · Wysłany: Wto 19:40, 06 Mar 2007 Temat postu:

sniadanie
3 chlebki chrupkie 1,5p
margaryna poltl. 1 lyzeczka 0,5p
szynka got. 60g 1.5p
pomidor 0p
kawa 0p = 3,5p

II sniadanie
jablko 0p
kawa z mleczkiem 0,5 p =0,5p
obiad
ziemniaki do syta 2p
jajo sadzone 2p
maslo 1 lyzeczka 1p
ogorek 0p
smietana 1 lyzka 1,5p
sznka got. 30g 1p = 7,5p

kapuczino 1p
banan 1p =2p

kolacja
baklazan 0p
pieczarki 0p
cebula 0p
kielbasa piwna 40g 3p
olej 1 lyzka 3p
maslanka 250ml 1,5p
siemie lniane 1 lyzeczka 0,5p =8p
_________________Razem 21,5p________________