Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna info o ww zaczerpnięte z internetu

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
problemy ze słodyczami

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Podstawowe informacje o naszym trybie życia :)
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 19:45, 24 Paź 2006    Temat postu: problemy ze słodyczami

Dla wszystkich strażniczek, które walczą z napaścią slodyczową:
Proszę zwiększyć ilość
Węglowodanów, które są w produktach razowych, owocach i warzywach, np. jest w jabłkach, marchwi, ciemnym pieczywie, otrębach, naturalnym ryżu. Te są wolniej przyswajane przez organizm co powoduje, ze poziom cukru we krwi pozostaje konstant (stabilny) jak i dobry humor.
Aha, jeszcze jedno, mały trick przeciw ochoty na słodkie.
Po jedzeniu myc żeby albo gumę do żucia o smaku miętowym. Intensywny smak mięty działa odświeżająco i zabija ochotę na słodkie.

I jeszcze jedno, zauważyłam, ze większość strażniczek robią jeszcze błędy. Koniecznie zachowywać proszę pory jedzenia. Mały jadłospis:
Rano: potrzebuje człowiek energie, wiec dobre śniadanko musi byc. Kto nie ma czasu, robi sobie shake np. z maslanki, kefiru lub jogurtu, sok z pomarańczy, banana lub brzoskwini do tego dwie duże łyżki otrębów. Najpóźniej o 9 godzinie jest czas na zdrowa kanapeczkę.
Obiad: przynajmniej pól godziny jedzenia. Makaron, ryz lub mały stek są idealne. Dają uczucie pełności, ale nie robią nas zmęczonymi.
Kolacja: starcza drobnostka sałata lub mała zupka, lub kolacja białkowa, bez węglowodanów.
Pamiętać trzeba o tym koniecznie, jeżeli nie jemy cały dzien. nic, to wieczorem dostajemy ataki jedzeniowe.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Podstawowe informacje o naszym trybie życia :) Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin