info o ww zaczerpnięte z internetu

becik22

Kefir 1,5% 250ml 2
Kefir 3,5% 250ml 3,5
Kwaśna śmietana 35% 15g 1,5
Kwaśna śmietana do 10 % 15g 0,5
Maślanka 250ml 1,5
Maślanka z owocami 250ml 3
Śmietana 18% 90g 4,5
Śmietana 24% 15g 1
Śmietana bita 15g 1,5
Śmietanka do kawy 1 porcja 0,5

serek wiejski PIąTNICA 150g - 3P
Twaróg naturalny 75g - 1 P

Agnieszka

Jogurty i kefiry

Jogurt naturalny (1 opakowanie) 150 g 120kcal/5,3 tł ----- 2,5 pkt
Jogurt naturalny odtłuszczony 150 g 78kcal/2,1tł -----2,5 pkt
Jogurt Bacha (1 opakowanie) 175 g 130kcal/3,8tł ----- 4,5 pkt
Jogurt owocowy Bacha 175 g 105kcal/1,2tł ----- 3,5 pkt
Jogurt Danone (1 opakowanie) 150 g 154,5kcal/3,9tł ----- 4,5 pkt
Kefir(l opakowanie) 150g 85,5kcal/4,5tł ----- 3 pkt
Kefir chudy (1 opakowanie) 150 g 69kcal/2,7tł ----- 2,5 pkt
Kefir luksusowy (1 opakowanie) 100 g 50kcal/2tł -----
Kefir luksusowy (1 opakowanie) 500 g 250kcal/10 tł ----- 26,5 pkt Embarassed

Bakoma ryż na mleku 175g - 3.5p
Belriso ryż na mleku 175g - 4.5p
Dr.Oetcer - Ryż na mleku na szybko - 58 gram torebka ma 1,5 punkta
Jogobella do picia 330 gram - 4 punkty
Jogurt Dr Oetcer z orzechami 300 g --- 7 pkt Mad

:
jogurt jogo vitazoot 1% 150ml 1,5P
jogurt BAKUŚ Bakoma 100 g --- 2,5 P
serek wiejski PIąTNICA 150g - 3P

Agnieszka

Mleko

Mleko Tłuste 3,5% tłuszczu (100g) 61kcal/3.5 ----- 1,5 pkt
Mleko chude 2% tłuszczu 100 g 47kcal/2----- 1 pkt
Mleko Łowicz 1,5 % 100 g 44kcal/1,5----- 1 pkt
Mleko łaciate 0,5 %100 g 34kcal/0,5----- 0,5 pkt
Mleko w proszku pełne 100 g 479kcal/24,0----- 10,5 pkt Sad

Mleko w proszku (1 płaska łyżka) 20 g 2 pktt
Mleko w proszku półtłuste 100 g 415kcal/12.0----- 8,5 pkt Sad

Mleko w proszku półtłuste (,1 łyżka) 20 g ----- 1,5 pkt
Mleko w proszku odtłuszczone 100 g 355,kcal/0,8----- 6 pkt
Mleko w proszku odtłuszczone (1 łyżka) 20 g ----- 1 pkt
Mleko zagęszczone słodzone 100 g 323kcal/8,0----- 6,5 pkt
Mleko zagęszczone słodzone (1 łyżka) 15 g ----- 1 pkt
Mleko zagęszczone niesłodzone 100 g 132kcal/ 7,----- 3 pkt
Mleka zagęszczone niesłodzone (1 łyżka) 15 g 21kcal/1,4 tł ----- 0,5 pkt0,1 pkt śladowe ilości

Mleko 0,1% 250ml 1,5 pkt
Mleko 1,5% 250ml 2 pkt
Mleko 3,2% 250ml 3,5pkt
Mleko 1,5% 125ml. 1pkt
Mleko 0,3% 250ml. 1,5pkt
Mleko 0,5% 100ml. 1pkt