info o ww zaczerpnięte z internetu

becik22

Makaron gotowany 120g 2 pkt
1 filiżanka ugotowanego makaronu ma 2 pkt
Makaron suchy 40g 2 pkt
Makaron do syta (max 300 g) to 4 punkty
makaron nie gotowany w 100 g ma 6,5 punkta

Ravioli jajeczne 220g 8 pkt

Spaghetti po bolońsku 400g 6pkt

Tortellini gotowane 120g 2pkt
Tortellini suche 40g 2pkt

Agnieszka

Pizza Capri ciosa 300g 1 ------------9 punktów
Pizza z pieczarkami i cebulą ( 100g )- 289 kcal/13.3 g tłuszczu ---- 6,5 pkt
Pizza Margarita 150g ------- 7 pkt
Pizza Margarita 300g ------------- 14 pkt
Pizza salami 160g -----------10 pkt
Pizza z szynką 223kcal/ 2,5 g tłuszczu --- 4 pkt Smile

Pizza mięsno -ziołowa 1 porcja 150g 531kcal/24.2g tłuszczu --- 17,5 pkt Sad

Pizza mięsno-ziołowa 100g 327 kcal/13.4g tłuszczu --- 7 pkt
Pizza wegetariańska 100g 289kcal/ 13.3g tłuszczu --- 6,5 pkt