info o ww zaczerpnięte z internetu

Marta

Witajcie!
Zaczęłam stosować dietę ww półtora miesiąca temu - dowiedział się o niej w Belgii mój mąż. Znajoma, która tam mieszka schudła 25kg w pół roku.
Muszę powiedzieć, że ja również mam bardzo dobre wyniki - schudłam już 6,5 kg i jestem bardzo zadowolona z weight watchers.

Mam jednak pytanie: jak się ma ww do ciąży? Planuję właśnie drugie dziecko, i jeśli zajdę w ciążę nie wiem jak powinnam stosować zasady. Bo że będę je stosować, to jestem przekonana - to bardzo zdrowy sposób odżywiania. Wiem jednak, że w ciąży nie wolno się odchudzać (choć może na samym początku nie ma to aż tak wielkiego znaczenia??). Poradźcie, proszę, jak zmodyfikować ilość zjadanych punktów, aby nie zaprzepaścić dotychczasowego sukcesu, i aby nie zaszkodzić dziecku?

W tej chwili jem 20pkt, na początku było 21. Wiem, że dla utrzymania wagi dodaje się 4 pkt. Ale jak to zrobić? I czy te 4 punkty wystarczą??

Czy ktoś może mi pomóc? Będę bardzo wdzięczna! Very Happy

Pozdrawiam!

frogus_80

Witaj,

podczas ciąży nie możesz się odchudzać - to wiemy Smile

Myślę, że zasady WW możesz stosować, a co do ilości punktów...no chyba nie powinnaś liczyć ... ale za to powinnaś jeść rozsądnie ... zamiast batonika owoca itp.itd. Jeśli stosujesz WW długo to zdrowe odżywainie weszło CI w krew - kilka dzieczyn było w ciąży i każda przestała na ten czas liczyć.

Marta

Dziękuję za odpowiedź!
Niestety nie stosuję ww długo - dopiero półtora miesiąca. Boję się, że jak przestanę liczyć, to znowu bardzo przytyję Sad

Bo tak naprawdę nadal mam 6-7 kg za dużo. Odchudzanie trwało w sumie bardzo krótko, jak teraz odstawię wszystko na bok, to nie sądzę, aby skutki były dobre. Chociaż masz chyba na myśli to, aby się nie trzymać punktów ściśle, ale trzymać się zasad. Czy dobrze zrozumiałam?

frogus_80

Tak chodzi mi o zasady, bo są dobre Smile

Czyli jedz warzywa, owoce, wapń, zdrowe tłuszcze też nie zaszkodzą no i pij wodę Smile

Myślę, że podczas ciąży jeśli nie będziesz się obżerała, "bo teraz przecież mogę" to przytyjesz, ale z uwagi na dziecko a nie obrośniesz tłuszczem Smile

Rozumiesz o co mi chodzi? Wszystko można, ale w granicach rozsądku Smile

Ja sama nie byłam jeszcze w ciąży ... ale planuję w niedługim czasie i wiem pewno będę stosować zasady WW poza tym na pewno warto się skontaktować z lekarzem, on najlepiej Ci doradzi jak w ciąży się odżywiać, żeby nie przytyć w tym negatywnym znaczeniu Smile

Bo to że waga przybędzie to jasne Very Happy

Marta

Och, frogus, wiesz jak to jest z lekarzami... Nic się nie dowiesz Rolling Eyes

Ja w pierwszej ciąży bardzo mało przytyłąm ( o dziwo!), ale też moim zamierzeniem było nie przytyć więcej niż trzeba. Ale wiem, że w drugiej zawsze tyje się bardziej, stąd moje obawy....
Czy urodziłaś się w 1980r? Jeśli tak - jesteśmy równolatkami! Very Happy

Pozdrawiam....

frogus_80

Tak urodziłam się '80 roku Smile

A ja i tak bym się lekarza zapytała Smile

pzdr

Szalija

Marto,
zasady trzymaj. Zreszta bylas w ciazy to wiesz ze podobne zasady dotycza kobiet "w stanie". Nie liczysz tylko punktow. Ale dopoki nie wiesz ze jestes w ciazy to mozesz stosowac ww. To ze masz nadwage nie swiadczy o tym, ze duzo przytyjesz. Wzrost wagi w ciazy jest uwarunkowany rowniez genetycznie. W naszej rodzinie na przyklad mimo nadwagi kazda kobieta nie tyla duzo w ciazy. Pamietaj, aby nie jesc sztucznych rzeczy i konserwantow. Jak juz bedziesz w ciazy to daj znac

Pozdrawiam
mamuska za 3 m-ce;)