Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna info o ww zaczerpnięte z internetu

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
sałatki od 1,5 do 2,5 punkta

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Sałatki i surówki
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 7:34, 10 Lip 2007    Temat postu: sałatki od 1,5 do 2,5 punkta

Sałatka malinowa 1 porcja – 2,5 PUNKTU

Składniki na 4 porcje:
200 g malin, 200 g sera owczego, 2 żółte papryki, główka sałaty, cebula, 3 łyżki
posiekanego szczypioru, 2 łyżki oliwy, 1 łyżka octu owocowego, sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
Ser i cebulę pokroić w kostkę. Paprykę w paseczki, sałatę rozdrobnić. Składniki
sałatki wymieszać i dodać maliny. Ocet wymieszać z wodą, solą, pieprzem, olejem,
szczypiorem. Sałatę polać sosem.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 8:39, 10 Lip 2007    Temat postu:

Salatka z kurczaka z makaronem na 4 osoby
Punkty za przepis 10 / Punkty na 1 porcje 2.5
Czas przygotowania: 10 minut + 20 minut gotowanie
Kalorie na jedna porcje: 280
Skladniki:
225g makaronu (rurki lub wstazki)
1 cebula, pokrojona
2 marchewki, starte
2 lyzeczki koncentratu pomidorowego
1/2 lyzeczki suszonych ziol
125g ugotowanej piersi z kurczaka, pokroj na male kawalki
sol i swiezo mielony pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Ugotuj makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Odcedz.
2. W miedzyczasie wloz cebule, marchewki, 4 lyzki wody, koncentrat i ziola do innego garnka, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 10 minut lub az warzywa beda miekkie. Z tych skladnikow powstanie "zloty sos".
3. Dodaj kurczaka do sosu, podgotuj. Dodaj odrobine wody jesli sosb zbyt gesty.
4. Dodaj makaron i przypraw do smaku sola i pieprzem. Podawaj gorace.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Agnieszka
Administrator



Dołączył: 24 Paź 2006
Posty: 403
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 8:40, 10 Lip 2007    Temat postu:

SURÓWKA Z DRESSINGIEM za 2 punkty

poszatkowana marchew, kalarepa, ogórki, seler, cukinia 0P
250g jogurtu o niskiej zaw.tł. 2P
musztarda, słodzik, sól, pieprz, zioła 0P


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
nieszkam




Dołączył: 20 Lut 2010
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 22:08, 22 Lut 2010    Temat postu:

To jest przepis mojego autorstwa i nie wiem czy się zgadza punktacja Embarassed
prosiłabym o sprawdzenie przez jakąś mądrą głowę Very Happy

2 pomidory, pół małego świeżego ogórka, 2 ogórki kiszone, koperek i natka pietruszki, cebulka lub szczypiorek - 0p
1 łyżka majonezu winiary - 2 p
sól i pieprz do smaku - jak kto lubi - 0p


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum info o ww zaczerpnięte z internetu Strona Główna -> Sałatki i surówki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin